Tijdrittraining Bosdijk

Na omschakeling naar de zomertijd zullen we op de dinsdagavond gaan trainen en testen voor de tijdritten op de Bosdijk bij Nieuwer ter Aa. Uit welingelichte kringen heb ik vernomen dat het DK tijdrijden op 21 april in Zeewolde zal plaatsvinden. Het wordt in april gehouden omdat eind mei meer landbouwers met tractoren heen en weer rijden dan eind april. Tijdens de 2019 editie waren er enkele renners die door hinder van tractoren hun winstkansen zagen verdampen. Je moet vroeg in vorm zijn als je wilt presteren op het DK tijdrijden. Ter voorbereiding rijden we op de Bosdijk één blokkentraining en twee testtijdritten.

Naast de drie tijdrit trainingen kan je vanzelfsprekend meer doen om optimaal voorbereid aan de start van het DK tijdrijden te staan. Vanaf begin maart doe ik, bijvoorbeeld, wekelijks twee specifieke tijdrit trainingen, ik verken het parcours goed en ga andere tijdritten rijden. Mij is gebleken dat ik met een goede voorbereiding, het vermogen kan leveren dat nodig is voor een topprestatie. Voorlopig ziet mijn programma er als volgt uit:

 

di 31 maart 2020 TT Training Nieuwer ter Aa Blokken 3'
di 7 april 2020 TT 10 km Nieuwer ter Aa test
di 14 april 2020 TT 10 km Nieuwer ter Aa test
wo 15 april 2020 TT Harich 14 km   Snitz
di 21 april 2020 DK TT 14 km Adelaar Zeewolde
za 25 april 2020 TT Waarde 26,7 km TMZ Waarde
di 28 april 2020 TT Training Nieuwer ter Aa Blokken 3'
di 5 mei 2020 TT 20 km Nieuwer ter Aa test
di 12 mei 2020 TT TVZ Zeewolde 19,5 km   Zeewolde
wo 13 mei 2020 TT Oudemirdum 11,6 km   Snitz
di 19 mei 2020 TT Dellen 13,5 km   Heerde
di 26 mei 2020 TT 30 km Nieuwer ter Aa test

Hierop kunnen wijzigingen komen als de kalender van de KNWU en de andere bonden wordt gepubliceerd. Op 5 mei kan er bijvoorbeeld een wegwedstrijd in de buurt zijn. Er kunnen tijdritten aan de tijdrit agenda toegevoegd worden en op donderdag worden er enkele tijdritten door Swift in Woubrugge georganiseerd.

Tijdrijden is niet alleen voor oudere renners maar ook junioren, belofte of elite-renners kunnen voordeel van deze vaardigheid hebben. Als tijdrijder leer je een gat dichtrijden of solo rijden in de finale van een wedstrijd. Vooral als je geen topsprinter ben kan je met tijdrijderskwaliteiten goede klasseringen of zelfs de winst pakken. Als je interesse hebt om deel te nemen aan bovenstaande tijdritten kan je contact opnemen met Barend Verhagen. E-mail: barend.verhagen@casema.nl

Voor de trainingen op de Bosdijk vertrekken we op de dinsdagavonden om 18:15 bij de Kruipin. We zijn dan om 19:00 uur bij de Bosdijk. Meestal duurt de training ongeveer een uur. Je hoeft niet over een tijdritfiets te beschikken. Een opzetstuurtje is wel fijn. Bij de testen kan je in een snelpak van de nieuwe sponsor rijden. Bij de eerste trainingen kan het donker zijn voordat we thuis zijn. Lampjes zijn dan noodzakelijk.

Succes met de rest van je training en tot 31 maart.

Barend Verhagen

Nieuws overzicht